Cecilia Åkesdotter

Cecilia Åkesdotter

Mindfulness – konsten att minska stressen och öka livskvalitén

Cecilia Åkesdotter är civilekonomen som årligen inspirerar tusentals i arbetslivet att vara fokuserade, bli effektivare och minska stressen med mindfulness. Cecilia är ett proffs på att presentera mindfulness på ett enkelt och tydligt sätt.

Hennes starka engagemang att inspirera andra till ökat välbefinnande bottnar i hennes egen barndom. Med svår eksem sedan sex månaders ålder, som präglat hennes liv, har hon ett brinnande intresse för att hitta vägar för ökad livskvalitet och värdigt bemötande. De metoder som hjälpt henne och den kunskap som hon samlat, sprider hon vidare med glädje och stort engagemang.

Mindfulness, medveten närvaro, är en värdefull kompetens både i yrkeslivet och för den personliga utvecklingen. Det är ett effektivt stresshanteringsverktyg, ett verktyg som höjer din effektivitet och dessutom ett verktyg som höjer kvalitén i mötet med andra människor. När du är närvarande i nuet inger du förtroende, du kommunicerar tydligare och ger ett engagerat intryck av dig själv och din organisation.
Mindfulness är även ett hett tema för dig som vill växa på ett personligt plan. Forskningen visar på massor av positiva effekter – bland annat minskad stress, ökad känsla av kontroll, lugn, lycka, empati och livskvalitet.

Några kommentarer från kunder om Cecilia Åkesdotters föreläsningar:

"Cecilia Åkesdotter är en härligt inspirerande, engagerande och kunnig kursledare med hjärtat på rätta stället. Hon lyser!!!"

"En ny dörr har öppnat sig på vägen till personlig utveckling, närvaro och lugn. Hoppas på flera möten och möjlighet till fortsättning."

"Jag fick massor av inspiration som jag använder i vardagen!"

"Med mindfulness har jag fått verktyg som gör mig lugn och närvarande i coachsamtalet med mina klienter. Mitt lugn får mina klienter att slappna av och känna sig sedda."

"Jag vill tacka för en grymt givande dag. Jag har varit väldigt stressad under ett par år. Du har medverkat till att jag känner en stor livsglädje och hittat en inre balans. Tusen tack!"